Trainingscamp

So, nach einer ungefähr 20-stündigen Reise sind wir alle gesund und munter Zuhause angekommen. Weder die berüchtigte Aschewolke noch andere Zwischenfälle “zwangen” uns zu einem verlängerten Aufenthalt.

Ihr habts gemerkt, in den letzten Tagen war auf dem Blog nicht mehr viel von uns zu lesen. Leider hat das Internet (alle Informatiker werden mich jetzt wüst beschimpfen) im Hotel nicht funktioniert und wir hatten somit keine Gelegenheit Einträge zu machen oder Fotos hochzuladen.

Das Wichtigste hole ich jetzt nach:
Der Ugaba-Cup war bis am letzten Tag und zur letzten Etappe völlig offen und absolut spannend. Stolzer Sieger des Cups ist Silvan (Wie könnte es anders sein) knapp vor Marc, Jona und Thomas.
Wichtiger ist jedoch, dass wir alle gesund blieben und die harten, intensiven Trainings beinahe ohne Ausnahme absolvieren konnten. Wir freuen uns alle bereits auf die ersten Wettkämpfe!

Gruss
Jona

Hier noch einige visuelle Eindrücke.

Bilder des letzten Trainings, vom Standweitsprung und von den Klimmzügen:

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Nun ist es bereits eine Woche her seit unserer Rückreise in die Schweiz, dieser Part des Trainingslagers soll jedoch auf keinen Fall fehlen.

Wir hofften bis am Samstag Abend inständig, unser Flug vom Sonntag möge trotz Aschewolke durchgeführt werden. Bald wurde jedoch klar, dass bis auf weiteres mit keinen Langstreckenflügen zu rechnen war.

So machten sich sechs Teilnehmer am Sonntag Morgen um 5 Uhr auf den Weg zum Flughafen, wo wir unsere Mietfahrzeuge vollgetankt abgeben mussten. Da ergab sich bereits das erste Problem: keine Tankstelle weit und breit! Nach langer Suche gelang es uns dann doch, dieses Problem zu lösen und so konnten wir wie geplant um 06:55 Uhr den Zug nach Barcelona besteigen. Wir erhofften uns von da bessere Chancen für eine Rückreise in die Schweiz zu haben.

Im Bahnhof Sants häuften sich bereits die Menschen um an ein Zugticket zu gelangen. Der Zug war jedoch keine Alternative, denn in Frankreich streikten nach wie vor alle Angestellten der staatlichen Eisenbahngesellschaft SNCF, auch alle anderen Optionen wurden uns aufgrund des riesigen Ansturms verwehrt. Nun blieben uns nur noch zwei Möglichkeiten, entweder in Barcelona verweilen bis sich der Ansturm senkt, oder jemanden aus der Schweiz finden, der uns in Spanien abholt. Nach vielen Telefonaten und Abklärungen fanden wir unseren Retter: Tinu Röthlisberger, ein ehemaliger Athlet unserer Trainingsgruppe erklärte sich spontan bereit, diese Bürde auf sich zu nehmen. Bereits eine Stunde später war er mit dem Kleinbus des Schimmklub Bern unterwegs nach Figueres, wo wir ihn um Mitternacht empfangen durften. Zuvor waren wir mit dem Autobus in diese Stadt im Norden Spaniens gefahren.

Die Nacht zog sich in die Länge, denn der Bus war nicht etwas leise und sanft auf den Rädern, was vielen des Schlafes beraubte. Trotzdem trafen wir exakt 08:15 Uhr in Bern beim Kurzparking ein.

In der Zwischenzeit sind alle wieder zurück und es gibt nichts weiteres mehr zu sagen als “MERCI TINU!!!”

So das wars, tschüss und viele Grüsse

Andreas

Je weiter sich das Trainingslager dem Enden zu neigte, umso grösser wurde die Nervosität und der Stress. Es ging nicht nur um die Entscheidung des Athletic Cups, sondern auch um den Sieg beim Copa Silicona und um den Heimflug.

Das Ende des zweitletzten Trainings in Spanien kürte den präzisesten Sprinter unserer Trainingsgruppe. Der erste Lauf der beiden Führenden Athleten Stefan und Cajacob war jedoch unter den Erwartungen und so mussten beide einen Joker ausspielen, sprich einen zweiten Lauf absolvieren. Die Differenz war minim, die Stoppuhr entschied sich aber zum Vorteil von Cajacob.

Die Entscheidung des Athletic Cups war jedoch nicht der Höhepunkt des Trainingslagers, denn am folgenden Tag kam es noch zum Duell aller Duelle am Copa Silicona. Es traten an: Die Kazablancas gegen die Hildegards. Der Wettstreit begann zugunsten der Hildegards. Allmählich holten die Kazablancas aber auf und konnten das Duell bereits vor der abschliessenden Americaine für sich entscheiden. Böse Zungen behaubten, dass ein Mitglied der Hildegards den Pokal, eine bildhübsche blonde Puppe, aus Angst den Titel nicht zu gewinnen vorsätzlich zerstört hat.

Am meisten zu schaffen machten uns jedoch nicht die genannten Wettkämpfe, sondern eine Wolke aus Asche welche sich von Island über ganz Europa ausbreitete (weitere Infos sind unter anderem in Weltundergangspamphleten und Verschwörungstheorien zu entnehmen). Am Samstag Abend war es dann soweit, unser Flug wurde offiziell aus der Liste der operierenden Flügen gestrichen. Gubi, Cajacob, Chrigu Ritter und Chrigu Stephan, sowie der Basler Mischa Kraus liessen sich davon jedoch nicht beeindrucken und verlängerten kurzerhand ihren Aufenthalt im Hotel Albir Garden. Die anderen machten sich auf eine abenteuerliche Reise zurück in die Schweiz. Mehr dazu aber später, zuerst noch einige Bilder aus unserem Trainingslager.

Gruss
Andreas

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Um unsere Starts technisch zu verbessern, machten wir tausende Reihenbilder und analysierten diese anschliessend gemeinsam. Einige davon möchten wir mit euch teilen:

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Ereignissreiche vergangene Tage: vorgestern Stehvermögen-Training. Der Erste meldet sich wegen Unwohlsein schon nach den ersten Läufen ab. Der zweite übergibt sich nach der Hälfte. Am späteren Nachmittag stellt sich heraus, dass sie an Magendarmgrippe leiden. Zwei weitere Athleten stoßen am Abend zu dieser Gruppe. Wir nennen sie die “Werfer-Gruppe”.
Wir fahren am Abend nach Valencia, um uns einen Fußballmatch anzusehen. Dieser findet leider nicht an diesem Tag statt, wie wir vor dem Stadion merken, sondern erst am Tag danach. Die Rückfahrt verläuft zäh für das Werferauto, mit Besichtigung jeder möglichen Toilette.
Am folgenden Ruhetag fährt nur eine kleine Gruppe von vier Personen nochmals nach Valencia.

Nun noch ein kleiner Blick in die Zukunft. Gleich kommt es zum Finale im Athletic Cup. Cajacob liegt 6/100 s vor Stefan. Noch gut im Rennen sind auch Andreas und Kusi. Es geht darum, über eine bestimmte Distanz eine Zeit anzusagen und dann möglichst nahe an diese Zeit zu laufen. Mal sehen, wie dieser Cup endet!

Grüße
Stefan

Hello again,

Heute absolvierten wir im schönen Coetzenburg-Stadion bei Sonnenschein und ungefähr 30° Grad unser erstes richtig schnelles Training. Jeder Athlet konnte aus einer Auswahl an Distanzen zwei Läufe wählen.
Anhand einer individuellen Zeittabelle wurden anschliessend Ugaba-Cup Punkte verteilt.
Alle Athleten erreichten sehr zufriedenstellende Resultate, auch zur Freude des Trainers.

Heute Abend feiern wir die guten Leistungen im Big Easy (gutes Restaurant ) bei einem guten Essen.

Bilder aus dem Training folgen…

Grüsse aus Stellenbosch

Mit den zwei harten Trainings Samstag und Sonntag, beides brutale Stehvermögen, haben wir uns einen Ruhetag am Camps Bay Beach verdient. Die Ferienstimmung hatte sich bei mir schon beim Frühstück gezeigt, in kurzen Hosen, habe ich mir auf der Sonnigen Terrasse unter anderem zwei Spiegeleier gegönnt.

Wie der Tag sonst noch war lässt sich eigentlich nicht in Worte fassen.

Das Wetter, wow!

Der Strand, woooow!!!

Das Dinner am Strand, woooow!!!!

Also, schaut euch die Bilder an und seid ruhig etwas eifersüchtig

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Hallo zämä

Nach den zwei harten Trainings von letzter Woche, stand gestern die Erhohlung an erster Stelle. Mittags packten alle ihre Strandsachen ein und machten sich auf nach Camps-Bay (einer der bekanntesten Strände der Welt). Nachdem wir eine “Coolbox” mit Getränken organisiert hatten, machten es sich alle auf den Liegestühlen gemütlich. Natürlich konnten nicht alle immer nur herumliegen, so stand das Frisbee spielen ebenfalls hoch im Kurs. Wenn wir schon am Atlantik waren, durfte natürlich die Erfrischung im Meer nicht fehlen. Die Abstecher in den Atlantik fielen aber sehr kurz aus. Nach einem gemütlichen Abendessen bei einer atemberaubenden Ambiance liessen wir den Tag ausklingen. Heute geht es wieder weiter mit dem Training. Morgen steht dann wieder ein hartes Stehvermögen auf dem Programm.

Gruss

 Silvan

Hallo zusammen

Wiederum bei Sonnenschein fand gestern bereits unser zweites Training statt. Trotz intensivem Muskelkater vom Vortag konnten alle ein gutes Training absolvieren, was auch die Videoanalyse am Nachmittag bestätigte. Auf den Fotos sind noch einige Impressionen unserer Trainings.

Das Intermezzo in Davids Schlafgemach läutete den Abend ein und schliesslich liessen wir den Tag bei einem “kurzen” Abstecher in Benidorm ausklingen. Der Bewegungsdrang wuchs bereits wieder, welchen einige direkt beim schwingen des Tanzbeines befriedigten und andere zuerst bei einer zweistündigen, nervenzerreissenden Minigolfpartie. Erwähnenswert ist der Sieg von Simon Kunz mit einem Vorsprung von einem Punkt auf den zweitplatzierten David Spichiger, welchem das Glück bei der letzten Bahn nicht treu blieb.

Nach den intensiven Trainings und der längeren Nacht fand die Tagwache heute etwas später als gewohnt statt – Erholung war angesagt! So verbrachten wir viel Zeit am Pool. Dabei wurde kurzerhand unser bisheriger Trainingslagersong ersetzt, also nicht mehr Polo Hofer mit “Du machsch mi giggerig” (des Rätsels Lösung), sondern neu die eher weniger bekannte Erste Allgemeine Verunsicherung mit “Herr Meier”. Am Nachmittag machten wir uns dann doch noch auf zur nahe gelegenen Gokart Bahn. Das acht minütige Rennen endete in einem spannenden Finish, wobei einige aufgrund langsamerem Rollmaterial leider nicht an vorderster Front mitkämpfen konnten. Mit Teer und Staub im Gesicht gings weiter zum Strand in Benidorm, wo für den Rest des Tages nur noch relaxen angesagt war.

Nun geht auch dieser Tag zu Ende und wir freuen uns bereits wieder auf das morgige Training.

Ihr werdet bald wieder von uns hören.

Beste Grüsse

Andreas

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Hoi zäme

Da der Regengott in Südafrika wüttet, hatten wir ein erstes sonniges Training!!!
Mr . Kunz, für den das Training anscheinend als einziger nicht anstrengend genug war, brachte uns anschliessend mit allgemeinen Übungen an unsere Leistungsgrenzen… An dieser Stelle gleich mal ein dickes MERCI für den Muskelkater .
Nach dem intensiven Training konnten wir uns wie gewohnt am gutbestückten Pool sonnen. Dies wiederum führte zu einer leichten Nackenstarre…

Zwischenbilanz:
Die funkelnagelneue “bläääuui boohn” (Zitat Mischa) macht uns ganz giggerig. Die wild zusammengewürfelte Trainingsgruppe u.a. aus Kandersteg fühlt sich hier pudelwohl und ist für Hochleistungen bereit!

Und nun das Quiz des Tages:
1. Wie lautet unser Trainingslagersong?
(Aus Zitat ableitbar)
2. Welcher Athlet startete seine sportliche Karriere in Kandersteg?

Finnische Grüsse
Kusi und Chrigu S.